昼伏夜出，常将身体埋入沙中，仅露出两眼及呼吸孔，伺机捕食，以小鱼、底栖虾蟹、蠕虫及水母等为食。尾刺有毒腺，是危险的海洋生物。

花点窄尾魟繁殖是胎生的，胚胎最初以卵黄为食，然后通过特殊结构间接吸收富含粘液、脂肪或蛋白质的子宫液，从而从母亲那里获得额外的营养，夏季繁殖，每次产3-5尾幼鱼，孕育期长达1年。